皆さまこんにちは、藤枝市トータルビューティーサロン
クラームビューティーです＊

本日は『自律神経』について。

最近、こんな症状はありませんか？

・気分が上がらない
・体がだる思い
・やる気が起きない
・ボーっとしていることが増えた
・寝起きに胃がムカムカする

…それ、『自律神経の乱れ』
かもしれません。

『自律神経』とは、
体を活動モードにする【交感神経】
休息させる【副交感神経】二つの神経で構成されています。

この自律神経、日中の活動時は交感神経が優位に働き
リラックスモードの夜は副交感神経が優位に働く
画像のように、うまくバランスを保っていられることが理想です。

しかし、生活習慣の乱れや
ストレスが原因で乱れてしまい
『カラダの不調』に繋がります。

朝晩の寒暖差が激しい今の時期も
自律神経が乱れがちです。

この自律神経、自分の意思だけでは
どうにもできないのです(T_T)泣

実は、ここ最近わたしも
自律神経の乱れを感じており

そんなときに私が実践していることを
ご紹介したいと思います(*^^*)

・朝起きたら、朝日を浴びて
セロトニン（幸せホルモン）を体内に分泌させる
・規則正しい生活を送る
・ケータイをあまり見ない
・好きなアロマの香りを嗅ぐ
・夜はゆっくり入浴する
・気持ちを整理するために日記を書く
・休みの日はゆっくり過ごす

自律神経が乱れているときは、
『心』をリラックスさせることが
大切だと思います。

当店だと自律神経を整える
【ドライヘッドスパ】や【リンパマッサージ】がオススメ。

何も考えず、ただただリラックスして
癒されに来てください(*^^*)♪

ご退店時には、カラダも心もスッキリ
軽い状態で帰られることと思います＊

これからさらに寒くなって参りますので
【温活】もしていきましょう♪

リンパマッサージとても気持ち良く身体の循環がよくなります！！圧もちょうど良いです！わからないことがあるとなんでも詳しく教えてくれます！いつも楽しく施術してもらってます！

今回はリンパマッサージでお世話になりました。
いつもフェイシャルだったのですがリンパマッサージもカウンセリングから丁寧にしていただきました。
体の疲れが酷くて色んなリンパマッサージや、整体など行ってみましたがクラームさんはただのオイルマッサージや指圧だけではなく流れるような全体への指圧感というか(^-^)　コリが酷い箇所は声をかけてくれて加減を変えてくれたり。言葉ではお伝えするのが難しいので是非行ってみて下さい！
大満足です！今回もありがとうございました(^-^)

仕事の疲れを癒す為、リンパの施術に伺いました。初回から何度か利用させて頂いていますが、こちらのサロンスタッフの皆さまは、施術や対応がとても丁寧で、接客にも優れているので、また施術をお願いしたくなります。今日も【数あるサロンの中で、私達のサロンを選んで下さって本当にありがとうございます】と仰って下さいました。その言葉が嬉しかったです。私の場合、初回に嫌な対応をされると、その印象が残りもぅ二度と行きたくないという気持ちになってしまうのですが、こちらのスタッフの方は、いつ来ても感じのよい対応で、帰り際もわざわざ車まで足を運んで気にかけてくれたりと、こちらの方が恐縮してしまうくらいです。お客様を思う気持ちが、施術と接客にも現れてるのだなぁと感心しました。安心してお金をお支払いする事が出来る、皆さまにもおすすめのサロンだと思います。

本日は、私に癒しの時間を下さりありがとうございました。
又お時間出来ました時に、伺わせて頂きます。

下半身がダル重かったので、下半身集中リンパをお願いしました。

クラームさんのリンパマッサージは
足の指先から全体まで
流れるようなマッサージが最高に気持ち良くて
いつもリピートさせてもらってます。

ゴリゴリ系でもなく、優しすぎる物足りない感じでもなく
本当にツボの捉え方から流し方
力加減がちょうど良く上手なんです。

おかげで下半身のダル重さもなくなりました。

次はまた全身でお願いします^^